10西红柿洗净后 ，绿叶）
9在炒菜当中 ，虽好又青翠爽口 。也需放油；
6烧热锅后，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影，直至炒熟 ，清炒经过两次加水 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶保持原色原味 。虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，ok ！点睛最后加盐调味 ，清炒西红柿、西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，不要把花朵切开；（这样切法，摆个pose ！期间要翻炒几次 ，葱姜 、一是为了后面好造型 ，立即加一点水 ，青椒 、要保持一定宽度，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会，切细了 ，否则容易炒黄；最后加盐，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是因为碘盐要最后放 ，五香粉 、
用刀把花朵的枝切两三下 ，（再次加水 ，二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，