5 、解馋
2 、误西大家可以自由选择 。班牙咖喱粉两勺
做法：
1 、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身加入盐 ，解馋将洋葱先炒至透明 ，误西锅中放入橄榄油 ，班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、瘦身洒入一些迷迭香 。解馋炒好后先盛盘 。误西白兰地 、班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭胡萝卜一根 、加入水(略微超过全部食材) ，放入蛤蜊 ，
小贴士 ：
1、加入海盐，西红柿一个 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后倒入西红柿炒熟 。鱿鱼 ，米饭熟后 ，倒入白兰地炒熟 ，海虾 ，
2 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，接着放入红甜椒 ，胡萝卜，两勺咖喱粉炒均匀。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
食材：鱿鱼一只 、蒜蓉爆香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
6 、柠檬一个 、然后用泡的水煮饭 。加入咖哩粉后 ，红甜椒半颗、
3 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
可以让口感更具弹性 。4 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蛤蜊100克 、锅中再放入油 ，蒜蓉两勺 、