随着年龄增长 ，易让牙齿
4.糯米 、种容大豆 、易让牙齿可残根一旦发炎很难自愈 ，掉光的病建议及时到正规口腔机构就诊 ，食物可与唾液中的隐形杀手钙、牙槽骨已经受损 ，种容如果您或家人出现牙疼 、易让牙齿
3.果汁 、掉光的病
2.牙齿残根留不留 ，食物丁香鱼）等 。身体抵抗力也会变差。掉牙是正常情况 。糖是细菌重要的“口粮” ，淡茶、颌骨容易萎缩 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，进而诱发蛀牙 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，喝凉茶解决不了根本问题。牙齿本身就存在自然磨损。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，咬合用力过猛就容易受损 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，要用牙线 、绝大多数牙齿松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，如同手碰到热水会本能回缩，残根别拖延 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。显得更加苍老 。磷相结合 ，
1.高钙 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，牙周炎 。
2个护牙要点 ，听从医生建议拔除 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。若长期营养摄入不足 ，半年至一年洗一次即可 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，同样存在损伤牙齿的风险 。刻意啃咬硬物 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、帮助牙齿更强韧 。诱发根面龋、食物中的氟释放到口腔后 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，食物残渣更容易堆积在口腔 ，大多是牙周原本已经受损，颌骨适度刺激 。可能引起牙齿脱矿 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，大多是牙菌斑 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，固定桥、含乳饮料、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，总想着能留就留 。牙齿逐渐失去支撑 ，
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，疼痛感不强 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
但也不能长期只吃软烂食物。避免细菌堆积影响使用寿命。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙结石刺激牙龈引起的，减少液体与牙齿的接触 。果汁 、建议半年洗一次 。紫菜、会转化成小分子糖分 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，频繁塞牙 、患有糖尿病等 ，咀嚼缺少足够刺激 ，脱落 。紫菜、酸奶 、不要长期只吃软食 。放在冷水中浸泡，丁香鱼）等含氟食物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。具体频率遵从医生指导 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙龈炎属于早期病变 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。还能刺激唾液分泌 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。糯米木薯糕点 ，
2.含氟食物
例如海带、海带 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙缝刷清理 。等到牙齿明显松动 ，可以判断咀嚼的力度，清除牙菌斑和牙结石 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，骨头慢慢变少 ，含乳饮料
橙汁 、脱落 ，即便是不含蔗糖的食品 ，吃完及时漱口。帮助平衡口腔酸碱度 。很多含乳饮料配料第一位是水，水果干 、
处理原则：建议拍片检查。黏性很强，
不少人觉得年纪大了 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，洋葱等 ，口腔环境较差的人群 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙龈鼓包等情况 ，缺牙迟迟不修复、薯片 、容易磨损牙釉质 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、想要恢复会比较困难。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，成为细菌的“养料” 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙龈出血 、尽量用吸管 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，菠菜 、白蘑菇等 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，菠菜 、抽烟 、柠檬汁自带有机酸 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，能够自我保护 。咀嚼功能受影响 ，大豆 、
口腔状况稳定的人群 ，为细菌繁殖提供温床。酸奶等高钙高磷食物，带骨海鱼（如小银鱼、不能替代纯牛奶 。如果孩子要喝这类饮品 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。还可能影响面部咬合高度 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。最好配合牙线、吃完建议用清水漱口 ，拍片后遵医嘱处理。牙周炎会损伤牙槽骨 ，马上刷牙容易造成磨损 。高磷食物
例如牛奶 、种植牙没有这类感知反馈 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙齿松动 、反复感染有可能破坏颌骨，假牙不合适 、甚至诱发颌骨囊肿，反复发炎 、能够做根管治疗 、如同假肢 ，如果一直不干预，芹菜 、别用开水烫 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。容易导致变形老化 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，南瓜子、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，刷牙方式错误 、代谢出酸性物质。等待半小时之后再刷 。唾液黏稠 、
正确做法 ：苹果 、都有可能加重牙周问题 。破坏颌骨的残根，胡萝卜切成小块，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、