水里放油和盐，大人都喜

　　3 ，小孩菜花事先焯水可以节约制作时间。欢的花和番茄酱有所不同 ，酸酸另起锅 ，甜甜锅中放水  ，开胃油5克

　　做法：

　　1，菜番

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，茄菜

　　2，大人都喜盐1克，小孩加入菜花焯两分钟。欢的花加入菜花炒至均匀即可。酸酸

　　2 ，甜甜

　　酸酸甜甜开胃菜  ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，开胃同样的菜番制作方法 ，煮开后  ，不要搞错哦

　　3 ，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，菜花用手撕成小块备用 。

番茄沙司的味道是酸甜味的。也适合一些肉类。