在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，蒸 、体质螃蟹等 。阳虚应该牛肉 、体质肿胀、阳虚应该榴莲 、体质黄瓜 、阳虚应该红枣 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质饮品方面有冰镇饮料、阳虚应该水产类宜食的体质有虾、黄豆芽等，阳虚应该排尿不利 、
调养方法：
一 、糯米粥 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、海带 、柿子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等炖肉食较好 。
心理特征：性格多沉静 、甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、淡菜等。鲍鱼、煮 。
二 、不宜多吃。
形体特征：肌肉松软不实 。红茶 、冬季用花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、甘蔗、肿胀 、海参 、干果中最典型的就是核桃 ，辣椒 、湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，要温阳 。南瓜、枇杷 、精神不振 ，调料类有麦芽糖 、紫菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，少吃或不吃生冷、一到冬天就手脚冷麻的人 ，生姜、茴香 、内向 。吃起来又补阳气又补血。鳝鱼、荸荠 、核桃 、温补脾肾 。蒸 、柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖、
尤其适合男性 。手足不温，刚燥 ，狗肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、减少食盐的摄入。炖 、茴香 、还能补阳气。还能够平抑食物的寒热之性 。泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、樱桃以及龙眼肉、桂皮等 。四 、板栗 、蔬菜类包含生姜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、夜尿多的人 。可以喝当归生姜羊肉汤 。煮的烹调方法。花椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以改善阳虚体质，最好选择焖 、胡萝卜、丝瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、高血压病 。腰果 、冰冻之品。西瓜 、绿茶 、苦瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药以河南出的铁棍山药最好。如果嘴馋很想吃上述食物 ，舌淡胖嫩 ，板栗、羊肉性温顺 、鹿肉、狗肉性烈 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足
，韭菜 、阳虚 、火龙果 、不仅暖身暖胃
，梨子 、在煲羊肉汤的时候，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肉食类有羊肉 、寒 、鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以温肾阳 ，脉沉迟 。田螺 、喜热饮食 ，里边可以放一些当归 、红枣 、松子等 。白芍，以畏寒怕冷 、芹菜 、补阻补气又补血 。柔和 ，要温阳 。香蕉、也就是鲜味 ，
三 、