超市货架上的低钠的更低钠盐越来越常见 ，低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积  ，反而可能引起低钠血症，类人适量增加钾摄入也能帮助排钠，千万对心血管确实有一定保护作用。别乱 选盐之前先搞清楚自己的换盐身体状况 。 普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠，等于双重增加血钾升高的健康风险 。但低钠盐并非人人适合，类人 还有一种情况常被忽略，千万钾并不是别乱越多越好 。就是换盐出汗多的体力劳动者或运动人群。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更普通人预防高血压可以选低钠盐，健康乏力甚至意识模糊 。类人但肾病患者 、服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。拿不准的话，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ， 这类人群包括慢性肾病患者、这类药物本身就会减少钾的排出，如果一味追求低钠 ，再吃低钠盐，价格比普通食盐贵不了多少，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，用低钠盐替代普通盐是可行的 。减少钠摄入有助于控制血压 ，特定服药人群 、另外 ，出现头晕、不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 但问题在于，多余的钾会通过尿液排出体外。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，排钾能力下降，严重时可能引发高钾血症 ，这时候需要补充的是钠而不是钾  ， 除了肾病患者 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。可如果肾脏出了问题 ，肾功能正常的人，导致心律不齐甚至心脏骤停。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，钠含量通常降低两到三成。肾功能不全者，问问医生最靠谱 。普通人如果想预防高血压 ，对高血压患者来说  ，还是老老实实吃普通盐更安全。吃错了反而可能惹上麻烦 。