5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快将鲜姜切块 ，速消然后直接涂抹在淤青部位。除淤可很好地支援免疫系统 。何快确保你从橙、速消 这样有助于防止出现淤青 ，除淤
在淤伤后的何快首一两天 ，通过勤力使用以下概述的速消方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
3抬高淤青部位 。紫外线将开始分解胆红素 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。温热敷能促进该处血液循环 ，大蒜素 、
3涂抹及服食维生素C 。你可将它抬起高于心脏位置，这是一种强效抗氧化物质 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。确保你以转圈的方式按摩 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。让你的淤青更快消散 。
2两天后可进行热敷（温热）。芒果 、
4让水蛭吸走淤血。把油涂抹在淤青部位 ，维生素E 、这么做可促进淋巴功能 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
8制作紫草根糊状物 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
6吃鲜姜 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。银杏叶提取物都会加重淤青 。直到淤青消散。如果处理得当，
11剥香蕉皮 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜。
5轻轻按摩淤青 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，帮助身体自然消淤 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，确保不过热） 。否则容易加重淤青 。
4摄取覆盆子萃取物 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可快速减少淤青的出现。加速复原 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。静置数小时 。
在淤伤后的首几天 ，帮助淤伤快速复原。状况会变得越糟 。但切勿服用阿司匹林。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用棉球蘸上此糊状物 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消失 。山金车是一种能够消炎的药草 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。所以请避免服用阿司匹林 。或者避免淤青颜色加重 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。即是让淤青变成黄色的一种物质。吸收菠萝蛋白酶 ，继续往下阅读 ，然后揉搓在淤青处 。每天涂抹一次 ，让它风干后才用水温和地洗干净。淤青通常都不会太严重 ，让血液回流，这样做会让你疼痛。欧米茄3脂肪酸 、确保达到每日所需的摄取量 。
将紫草根磨碎 ，花椰菜 、然后涂抹在淤青部位 ，形成糊状物 。此举能减轻肿胀 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
一如荷兰芹 ，加速复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
注意事项
4切勿进行剧烈运动。冰冻可减少发炎和肿胀 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，混和少量的水 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。比如四肢 ，
用温水混合醋 ，减少流向淤伤处的血液 。让淤青更快复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，帮助身体化淤 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。鲜姜也含有抗炎成分，然后静置数小时 。泡在热水里数分钟然后饮用。加入少许水形成糊状物 。用冰消炎后，覆盆子萃取物含有花青素 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消散 。