2 、白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤
6 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。
5 、鲫鱼葱2根 、萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味 ，盖上锅盖 ，生姜4片 、白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用 ，得到充分营养，在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙 、可以使产妇早进食 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，姜切片 ，撒葱花即可 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。盐1/4茶匙、 水初沸时 ，可以放粘锅 ，凉水2000毫升做法 ：
1 、
4 、
鲫鱼营养丰富 ，加入葱和姜煮至沸腾。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
3 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，