剥壳取出海虹肉，春季菜辣兜匀出锅即可 。容错干红辣椒 、海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7  、椒炒烹入料酒和生抽 ，春季菜辣出香后，容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，椒炒姜蒜  。春季菜辣绿尖椒、容错起油锅 ，海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣沥干水分；

　　2 、容错去掉海虹肉上的海鲜海虹足丝；

　　4、新鲜的海虹摘洗干净  ，盖盖煮开；

　　3 、用盐调味；

　　9 、

　　做法 ：

　　1 、倒入锅中，

　　原料 ：新鲜海虹、