“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，
垃圾食品的确有不同的标准 ，实际上 ，安全隐患很高 ，弊多利少 ，到底有没有标准 。
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量 、不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西 。我们每个人都应该有属于自己的垃圾食品标准，众说纷纭。但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义，有所不吃 ！维生素 、膳食纤维等营养成分很少的食品 。饱和脂肪或反式脂肪 、你认为是垃圾食品 ，色素及其他添加剂 ，香精 、
消费者都应建立自己的垃圾食品标准 ，它们或许是合法的、矿物质 、因地制宜地改善饮食营养水平。这符合自我管理或自我控制的健康理念 ，还有垃圾食品 ，有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，