含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁 、生素食物豆类：豆腐、生素食物核桃等；
3、生素食物龙须菜 、生素食物李子 、生素食物山竹 、生素食物腰果 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物草莓 、生素食物龙眼 、生素食物水果：金橘 、生素食物
1 、芽菜 、川七、红苋菜 、麦芽等；
4、木瓜 、腐竹 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2 、韭菜 、豆浆 、罗勒 、黑枣等 。红枣、释迦 、荔枝 、