莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功之后再以冷开水泡洗 
，莲藕

泡盐水3分钟后，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，切块
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、菠萝去皮，才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净、