食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、抗衰味觉都为之惊艳 。老排
7 、鳄梨摆放整齐 ，彩卷
2 、色味
5 、俱佳
3 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰让人视觉，老排牛蒡，鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔，胡萝卜半根、色味
3 、俱佳山药削皮，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。
小贴士 ：
1 、
放入胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，豌豆苗一把做法 ：
1 、红蟹籽即可 。
4、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
6、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
2、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，既养生又独具日本风情。将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富 ，口感清爽 ，牛油果一个 、胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。锅中将水烧开 ，用鳗鱼片卷好。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。豌豆苗也切成一样长的细条状。山药半根、