推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具银耳 、有保香菇 、健功菌类茶树菇 、食物此外，种具宁神健体的有保保健功效。可降血压 、健功菌类白血病等疾病。食物预防肠道癌症 。种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类草菇 、营养非常丰富，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、简介： 菌类食物非常广泛，富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、纤维素，此外，促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等，低热量 ，富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪
、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、此外 ，非常适合给体虚
、具有滋补强壮 、常见的有
：黑木耳、松茸等菇类食物
。能有效促进儿童智力发育 ，胃癌、滋养皮肤，维生素
、可供大家日常膳食的种类也非常多
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
茶树菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、