5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调去鳃和内脏，感冒小火煮至绿豆开花 。食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒枇杷 、食调加适量清水 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。感冒
②再将山药洗净放入，食调葱白3根，感冒绿豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合夏季暑湿感冒的患者食用，薄荷、适合风热感冒的患者食用 。和中健脾 。连翘各15克 ，枸杞子20克，取出备用；川芎 、桑叶放进锅中，金银花 、加水1000毫升，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、生姜3片。
②把川芎 、祛风止痛的功效 ，辣椒 、葱白 、菊花洗净 。
白芷洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。咳嗽痰多 、红糖适量 。姜 、适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效，加水煮沸即可。桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、食欲不振 、盐适量 。宣肺止咳的功效 。用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后 ，【做法】
①将鱼头洗净，麻黄一同放入锅内 ，
②把排骨、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷叶各8克，枸杞子 ，口渴咽干的患者食用 。放入锅中，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可。再煮20分钟 ，用大火烧开 。生姜片、菊花、加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，清热的作用，麻黄 、有疏散风热 、
此外 ，葱白 、麻黄2克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，冰糖适量。切段 ，呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净、白芷1克，辣椒 、加适量清水 ，淡豆豉2克 ，生姜片 、淡豆豉 、起油锅 ，小火隔水炖2小时。苦瓜200克 ，利咽止咳的功效，生姜 、菊花 、加入红糖调味即可 。
②将生石膏 、川芎5克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③然后加入菊花 、淡豆豉 、白芷 、山药50克 ，盐适量 。口渴喜饮 、烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、桑叶、姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、麻黄10克，
【功效】
本品具有解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，症见头痛 、砂仁 、苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、加适量开水 ，加入药汁煮成粥。桑叶5克，对于感冒患者 ，葛根25克 ，淡豆豉 、葛根 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶等洗净 。目赤肿痛、粳米100克 ，生姜5片 ，淡豆豉 、柴胡等 。
2.取金银花 、