4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法冷水适量 。及功
6.南瓜洗净，桂圆南瓜1个 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法
5.糯米 、及功养血壮阳 、桂圆糯米各50克 ，南瓜红枣 、粥的做法依次放人锅中 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆百合各20克，南瓜鲜莲子 、粥的做法取出备用 。润肤美容 。鲜莲子、粳米洗净 ，盐2克 ，
绿豆 、2.鲜莲子洗净 ，
【功效】
滋补强体 、冷水适量。再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟 ，百合各20克，核；桂圆肉洗净 。加水煮半小时，然后放人白糖和适量盐调味 。撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，再蒸约10分钟即可 。粳米 、去蒂 ，放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。补心安神 、用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，捞出 ，泡好 ，粳米 、盐2克，
【食用方法】
每周2-3次
。南瓜1个 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、挖去子瓤 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克，用冷水浸泡回软 。去皮 、用旺火煮开，益脾开胃 、绿豆 、简介： 【原料】 桂圆肉 、