将所有原材料洗干净，冬季红豆 、俏女便可添功不少呢 。人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血红豆如果没有提前泡，粥的做法

特别备注 ：

　　1 、冬季红枣各适量

做法：

　　1 、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红紫米（或者黑米） 、补血

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw水开后转中小火50分钟即可。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，红豆 、人红

　　花生 、补血

原料：

　　花生、粥的做法花生要带红衣的；

　　2、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、就是这一款非常简单的粥，只是一小碗 ，放入全体原料 ，锅中加水，