南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，记忆力 、睡眠债虽然能透支，欠何还睡眠债
| 但利息高 ，欠何还” 补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 国庆长假过后 ，”尹红蕾分析 ，“大脑代谢 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“睡眠债更像信用卡 ，主任医师尹红蕾说 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦 ，偶尔周末补一补有用
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