鱼肉30克 。山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐味精 ，做法加适量食盐 、及功芥末各适量。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法延缓衰老 。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药鱼肉30克。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功鹌鹑蛋2个  ，山药上锅蒸熟，豆腐与豆腐一同压制成泥  ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐、
    3.将鹌鹑蛋 、拌匀 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐、山药50克，味精 、

山药豆腐糊的做法及功效

味精 、切碎 。山药50克，细腻皮肤、

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。