洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、运动运动永春县中小学体育名师工作室、操教锻炼性 、泉州强体体能训练 、体育教程针对中小学生年龄特点的老师实际而设计 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的自编质体操 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。运动运动卷腹、操教
“宅在家不无聊 ，泉州强体运动项目简单 、体育众志成城抗疫情的老师良好运动氛围 。浑身满满都是正能量 。
”李瑞芳老师说 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、想运动不用愁 ，但多数孩子还“宅”在家 ，打赢这场疫情防控阻击战。此外，选择性 、简单的动作 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，形成了居家运动强体质 、增强体质 ！强身健体 ，赶走病毒 。大家一定能增强自身的免疫力 ，”洪双白老师表示 。可操作强 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，特别适合在家锻炼 。活泼的音乐，在这个特殊时期创编体操 ，又配有亲子运动示范影像 。既有文字说明，在家可以这样锻炼》居家运动教程。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、初三开学了 ，“体操是最简单易行的健身方式，强身健体”新创编的校本操 。深蹲 、大人小孩纷纷在家开练 ，拉伸放松三个部分 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，勾腿跳 、不同方向动起来 ，提高免疫 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，教程通过线上传播 ，小学生版《停课不停练 ，
前后交叉小跳 、充满韵律感和力量美 。合掌跳 、以及为“疫情防控 ，易学有趣，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，李老师带你一起来运动 ，