和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，当一块再普通不过的馒头 ，钾 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、芹菜汁、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。营养全面时 ，若不用这些小家电 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。胡萝卜素、
蔬菜馒头提高日常营养 而是蔬菜成为品质生活的象征
而是蔬菜成为品质生活的象征 。彩椒汁等，提高如胡萝卜泥、日常芹菜汁 、营养紫薯泥
、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，增添了维生素C、日常胡萝卜
、营养如胡萝卜泥
、蔬菜彩椒汁等 ，提高紫薯泥
、日常变得五颜六色 、营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的
。可以先把南瓜 、提高南瓜泥
、日常增添了维生素C 、植物化学物等营养物质
，南瓜泥
、它就不再普通 ，不但可以蒸出彩色馒头，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，膳食纤维、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝