扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适青笋也且成菱形薄片、合上一点点盐，班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。

　　2 、菜青

　　3 、笋滑

　　7、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，

　　8、合上鸡脯肉一块 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手

　　6  、菜青当肉片开始发白时，笋滑鸡精，鸡片出锅 。特适小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、青笋削去外皮，小米辣切成小斜圈 。

　　4 、

　　主料 ：青笋一根 、鸡精

　　做法：

　　1、将鸡脯肉切成薄片、干淀粉

　　调料 ：食用油 、小米辣也洗净。准备腌制鸡脯肉 。

　　5、鸡脯肉冲洗干净 、

盐、快速滑炒  。锅里倒油，油5成热时，快速翻炒2分钟，