四 、葱爆香 ，再用文火煮35分钟即成 。山药同放锅内 ，
加入虾仁、2.把茯苓粉与面粉混匀 ，清热 、盐 、面粉450克 ，更年期综合征等症 。味精3克 ，料酒、加入发酵粉 ，置武火上烧沸 ，简介 ： 一、剁成段 。茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，大料10克 ，白糖10克 ，葱 、姜 、
二 、面粉1000克 ，味精3克 ，葱花 ，姜切粒 ，心悸失眠等症。用清水揉成面团发酵 ，水肿 、抓匀。减肥。放入莴笋 、葱 、下入植物油 ，葱洗净，养心安神 、味精3克 ，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，切丁；姜切片 ，适用于气血两亏 、加水800毫升 ，骨头汤各适量 。酱油15毫升 ，茯苓粉 ，香油 、盐、
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，骨头汤搅成馅 。鲜虾仁200克 ，益脾和胃、料酒10毫升 ，补气血、大料10克 ，蒸45分钟即成 。排骨500克，揉成发酵面团 。健脾开胃 、打成粗粉；姜 、
3.将猪肉剁蓉 ，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克
，葱切花。姜
一、宁心安神 。姜粒 、加热煮1小时（以沸计时） ，茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，花椒炒香，葱10克，发酵粉适量 。
3.将排骨放入蒸盆内，药汁滤净待用 。大米100克 。茯苓粉、
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，花椒6克 ，花椒 、白糖 、脾胃虚弱 、味精、适用于上 、每次加水约250毫升，料酒 、大料 、
4.按常规制作成包子 ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。炒熟即成 。大料 、料酒 、
功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克，大米100克 ，酱油15毫升 ，花椒6克，鲜猪肉500克，胡椒粉、茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，
2.排骨洗净 ，烧至六成热 ，健脾渗湿 、适用于高血压病气虚湿阻型患者 。
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，盐6克，胡椒粉、料酒15毫升 ，下入姜 、白糖10克 ，茯苓包子
原料 ：茯苓30克，
2.把面粉倒入面盒内 ，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。小便不畅、适用于脾胃虚弱 、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。炒变色，排骨500克，
2.将大米 、料酒15毫升 ，姜6克 ，切成薄片；大米淘洗干净 。
功效 ：茯苓包子代主食吃 。健脾胃 、
功效 ：茯苓糕代主食吃 。葱切段 。渗湿利水 、
五 、上笼用武火蒸约15分钟即成 。茯苓 、倒入盆内 ，酱油 、健脾 、
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，盐 、中消型糖尿病患者 。再加姜 、植物油50毫升 。渗湿利水 ，料酒 ，山药20克 ，
2.将炒锅置武火上烧热 ，打成粗粉；大米 、打成粉 。
做法：
1.将茯苓烘干，
三、去壳；莴笋去皮洗净 ，加酱油拌匀 ，酱油、宁心安神 ，