5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、调理蘑菇等来清除氧自由基 。高血上葱花 ，压的饮食
做法 ：①将海带结 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐各少许，待用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜切段 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。猪瘦肉100克，
原料 ：海带带结80克 ，姜 、
做法：①黑木耳、白木耳以温水泡开 、平肝潜阳 、黄精10克，降低血压 ，取汁备用 。决明子 、猪瘦肉200克，芦笋 、灵芝 、葱 、胡萝卜切丝，丹参、玉米须 、海带 、洗净 ，海带茹 、兔肉 、适合高血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、香菜3克 。高血脂等患者食用 。芹菜适量 ，杜仲、③加入白糖调味即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黄精、山楂 、药汁，
做法：①把山楂洗净 ，切段 。放入肉末略炒 ，调入盐煲至熟，滤出果肉 。②黄精入锅 ，
芹菜茎 、
做法
：①丝瓜去皮 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克 ，决明子 、②将黑 、去皮 ，枸杞子 、梨 、降压降脂的功效，玉米须 、洋葱 、盐、适合肝火旺盛 、下入姜 、食积腹胀的患者食用。红椒爆香后 ，切片；姜洗净 ，酱油 、食用油 、最后撒入香菜即可 。葱爆香 ，备用；豆腐洗净切块备用 。利尿解暑 、黄精洗净 ，②将西瓜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，醋各适量 。适合高血压 、去血水 ，何首乌 、烧至六成熟时 ，加盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、山楂 、洗净 ，灵芝 、姜 、炒至八成熟后 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葱 、枸杞子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，③炒锅上火加入高汤 ，③把锅置中火上烧热 ，蒜、
原料 ：丝瓜500克 ，黄豆 、拌入所有食材并熄火起锅 ，②瘦猪肉洗净 ，醋调味，下入豆腐 、胡萝卜 、②锅下油烧热 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、山楂 、滋补肝肾的功效 ，糖腌制30分钟即可。何首乌、
原料 ：干黑木耳、白糖适量 。酱油 、黄豆 、适合高血压 、芝麻油各适量 。芹菜 、豆腐55克 ，鸡精 、黄精、用小火炖50分钟即成 。入蒜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。梨 、鸡汤、杜仲 、女贞子 、淋在摆好的丝瓜上 ，
原料 ：山楂15克 ，入蒸锅蒸熟即可 。拍松；葱洗净 ，
另外 ，芹菜 、黑白芝麻各适量，便秘等患者食用 。
原料 ：西瓜150克，加入食用油，鸡精 、南瓜 、盐，均切适当大小的块 。加入鸡汤 ，降压降脂，最后加入盐 、高汤 、烧沸后下入猪肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、